家にいると何となく運動不足になっているような。読書や勉強、映画鑑賞ばかりだと同じ姿勢が続くせいか、肩や腰も凝ってきます。 なにか運動しないとな。まず、スクワットを始めました。ラジオ体操も時々やります。 ちょっと体を動かしてますと、ことわざで…
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